الوسم: رفع الأثقال

أفادت دراسة أمريكية حديثة، أن ممارسة رياضة رفع الأثقال لمدة ساعة أسبوعيًا، يمكن أن تحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. الدراسة أجراها باحثون […]